До осенних холодов осталось совсем немного времени! Позаботимся заранее о волосах?

☺️☺️☺️🙂☺️😍☺️👍😍 ☺️👍👍👍👍 👍👍😍☺️👍👍

До осенних холодов осталось совсем немного времени! Позаботимся заранее о волосах?🤔

Чем вызвано выпадение и можно ли его остановить? И как правильно ухаживать за волосами в осеннее ненастье? 🍁

Осень — не самое плохое время для волос. Негативно на их состояние влияют активное ультрафиолетовое излучение и перепады температур, а значит лето и зима (когда в помещениях жарко, а на улице — холодно).

Объяснением сезонной потери волос может быть:

❌ дефицит белка,
❌ дефицит жирорастворимых, водорастворимых витаминов и микроэлементов в рационе.

Микроэлементы необходимы для выстраивания кератина из белков😱

Поскольку на волосы влияет все, что происходит в организме, необходимо следить и за уровнем воспаления и устранять хронические очаги инфекции❗️

9️⃣ важных правил

1️⃣ Если вы поехали на отдых, и на волосы воздействует солнце, соленая вода, перегрев, то обязательно использовать спрей для волос с SPF (здесь можно найти такие средства)

2️⃣ Увеличьте количество белков и кальция в рационе. Старайтесь питаться разнообразно и следите за здоровьем ЖКТ, чтобы все полезные вещества усваивались.

3️⃣ Не выходите на улицу без головного убора в холодную погоду. От температурных колебаний кровеносные сосуды резко сжимаются или расширяются, что может приводить к травматизации фолликула.

4️⃣ Следите за иммунитетом, старайтесь поддерживать свой организм, потому что любые вирусные и простудные заболевания приводят к ухудшению состояния организма, в том числе и фолликулов.

5️⃣ Используйте уходовые средства с протеинами, коллагеном, кератином. Не пренебрегайте уходовыми процедурами, которые способствуют улучшению микроциркуляции (массажи, пилинги для кожи головы).

6️⃣ Не мойте волосы слишком горячей водой. Она высушивает кожу головы, образуя перхоть.

7️⃣ Пользуйтесь шампунями с интенсивным восстановлением, увлажнением и маслами, если волосы пересохли, истончились, стали тусклыми, появились секущиеся кончики.

Длинные волосы часто бывают жирными на корнях, но сухими на кончиках, поэтому им необходим поэтапный уход. Подобрать его поможет специалист.

8️⃣ Принимайте витаминные комплексы, разработанные специально для волос. Они содержат растительные компоненты, большое количество цинка, кальция, которые способствуют укреплению и росту волос.

В ежедневный рацион рекомендуется вводить орехи, морковь, жирную рыбу, мясо птицы.

А как вы ухаживаете за волосами в период холодов?🤔👇