Лето — это всегда много солнца. Даже если в городе его нет, то мы, как правило, сами едем…
Солнечный свет по своему спектру делится на 3 категории:
👉 UVA (ультрафиолетовые лучи А-диапазона) — длинноволновое излучение, проходящее через тучи, стекло, сквозь светлую неплотную одежду. Эти лучи проникают достаточно глубоко в кожу. Они в большей степени, чем другое излучение, стимулируют меланогенез, фотостарение и «поломки» ДНК. И именно благодаря им мы загораем.
👉 UVB (ультрафиолетовые лучи В-диапазона) — средневолновое излучение, которое не может проходить сквозь одежду и тучи, но при прямом воздействии на кожу в определенные часы (с 10 до 16) вызывают эритему, покраснение и ожоги.
👉 UVC (ультрафиолетовые лучи С-диапазона) не доходят до нас благодаря озоновому слою.
Что происходит, когда УФ-лучи достигают кожи?
Действие ультрафиолета приводит к нарушениям в работе ДНК. Однако за века эволюции живые существа научились защищаться от этого вредного воздействия с помощью фотореактивации (каскада биохимических реакций с участием ферментов). Грубо говоря, это восстановление поврежденной ДНК собственными силами организма.
Однако при ряде факторов эта способность к репарации снижается:
⛔️ при определенных состояниях и заболеваниях;
⛔️ старении;
⛔️ светлом фототипе.
«Обломки» ДНК, оставшиеся после фотореактивации, стимулируют меланогенез — процесс выработки пигмента меланина в коже, который регулирует УФ-излучение. Меланин вырабатывают клетки-меланоциты, расположенные в нижних слоях дермы. Ультрафиолетовое излучение стимулирует эти клетки, они же, в свою очередь, вырабатывают меланин, и он перемещается в верхние слои дермы и эпидермиса — так создается экран защиты.
Важно понимать, что постоянное агрессивное воздействие ультрафиолета опасно не только для кожи и внешнего вида, это влияет на весь организм, в котором работает целый комплекс молекул, защищающих от рака.
Одна из них — белок p53. Этот белок из-за постоянных «поломок» ДНК начинает работать с меньшей эффективностью, поэтому риск возникновения рака кожи повышается.
Кроме того, ультрафиолет запускает длительное и мощное воспаление в коже, которое сопровождается инфламэйджингом (старение кожи и организма в целом, вызванное воспалительными процессами), расширением сосудов, стимуляцией пигментации, старением, птозом, накоплением провоспалительных цитокинов — молекул, которые запускают воспалительные реакции.
Как защищаться?
Чтобы снизить нагрузку на организм, к защите от ультрафиолета важно подключать «внешние» средства — УФ-фильтры. Это вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют УФ-лучи.
УФ-фильтры могут быть:
🔹физические — такие фильтры отражают ультрафиолетовое излучение, образуя на коже пленку, которая действует как экран;
🔹 химические фильтры поглощают само излучение и не дают ему проникать внутрь кожи.
На флаконах со средствами УФ-защиты сегодня можно увидеть три типа показателей.
Что они значат?
🔸 SPF (Sun Protection Factor) — показатель, который определяет способность косметического средства защитить кожу от ожога. Он отражает преимущественно ультрафиолетовое излучение В-диапазона (UVB).
🔸 PPD (Persistent Pigment Darkening) защищает от ультрафиолетовых лучей А-диапазона. Максимальная маркировка 42–50, то есть блокируется от 42% до 50% ультрафиолетового облучения.
🔸 IPD (Immediate Pigment Darkening). Максимально — до 90% — защищает кожу от воздействия UVA-лучей.
🔸 PA (на корейских и японских средствах).
Это фактор защиты от солнечных лучей типа A. Значение PA+ показывает защиту от фотостарения – PA++ минимальная, PA++++ максимальная.
Оптимальное решение — приобрести средство широкого спектра действия, то есть защищающее и от UVA-лучей, и от UVB-лучей.
‼️Не экономьте на здоровье и внимательно выбирайте средства защиты от солнца. Выбор фактора защиты также зависит от фототипа: чем светлее кожа, тем мощнее должна быть защита.‼️