Ногти — один из ключевых показателей здоровья человека. Проблемы с ногтями могут…

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Ногти — один из ключевых показателей здоровья человека. Проблемы с ногтями могут свидетельствовать о нехватке важных элементов или, наоборот, об избытке.

Разберем основные проблемы⬇️

🤩 Белые пятна на ногтевых пластинах могут означать дефицит цинка, но провериться стоит и на анемию.
🤩 Если на ногтях есть горизонтальные полосы, то виновником снова может быть недостаток цинка, а также белка или селена.
🤩 Хрупкие и ломкие ногти с рваными кутикулами? К сожалению, это может говорить о недостатке множества разных витаминов и элементов: белка, витамина D, йода, кальция, магния, цинка.
Любопытно, что это также свидетельствует о дисбалансе витамина А, то есть хрупкость ногтей может быть и при избытке, и при недостатке этого витамина.
🤩 Иногда встречаются вогнутые внутрь ногти, это бывает при дефиците белка или железа. Кроме того, организму может не хватать меди, цинка, витаминов С или В12.
🤩 О нехватке железа или витамина С также говорят отсутствие лунок и неестественная бледность ногтей. При этом цвет очень медленно возвращается после нажатия.
🤩 Если ногти не гладкие, а будто покрыты вертикально расположенными, выступающими полосами, то одной из причин может быть недостаток омега-3, 6. Среди других причин - дефицит белка, железа, витамина А.

При выявлении у себя таких признаков необходимо обратиться к врачу и сдать анализы. Только специалист способен разобраться в истинной причине и назначить эффективный и безопасный именно для вас способ коррекции.

Что может назначить врач и как эффективно ухаживать за ногтями?

🔹Полиненасыщенные жирные кислоты - например, Омега-3 укрепляют ногтевые пластины и помогают справиться с расслоением ногтей.
🔹Коллаген - после попадания в организм человека он может играть роль «строительного материала» для собственного коллагена человека.
🔹Биотин - водорастворимый витамин группы В. Есть исследования, доказывающие эффективность приема биотина и витаминов группы В в целом при ломкости ногтей.
🔹Витамин Д
🔹Цинк - один из микроэлементов, обеспечивающих крепость ногтей. Благодаря ему они не будут расслаиваться. Однако для достаточного насыщения организма цинком требуется больше месяца.
🔹Важнейшие полисахариды, такие как гиалуроновая кислота и хондроитин сульфат, контролируют водный баланс в организме и делают ногти красивыми и крепкими. Конечно, организм человека синтезирует эти полезные вещества сам, но с возрастом в меньшем объеме, и функционируют молекулы не так эффективно. По поводу пользы от применения гиалуроновой кислоты ведутся диспуты, но хондроитин назначают часто.
🔹L-лизин. Незаменимая аминокислота, тоже укрепляет ногти, важна для выработки коллагена и эластина, а также способствует и усвоению кальция.
🔹L-пролин - способствует регенерации и увлажнению.
🔹L-цистеин - не только улучшает качество ногтей, но и благотворно воздействует на метаболизм.

Несколько советов по уходу:

✅ Старайтесь делать длительные перерывы, если используете гель-лак, или перейдите на более безопасные лаки, которые меньше травмируют и не пересушивают ногтевую пластину
✅ Делайте масляные ванночки для ногтей: для этого подогрейте немного оливкового масла и добавьте туда пару капсул Аевит, затем подержите пальцы 15-20 минут. Процедуру можно повторять 1-2 раза в неделю
✅ Применяйте специальное уходовое масло для кутикул по необходимости, пользоваться им можно ежедневно
✅ Наносите лосьон Клавио 2 раза в день на всю ногтевую пластину, а если ногти покрыты лаком, то по ногтевым валикам и на кутикулу.