#полезныерецепты

😁😁😊😁😉😁😁😁 😁😁😊😁😁😁

Всем привет! А вы знали, что кабачки и цуккини очень полезны для нашей кожи и здоровья в целом?🤔

Рассказываю👇

Они богаты влагой и полезными для кожи витаминами (А, Е и С), которые:
👉способствуют снижению птоза
👉снимают отечность
👉помогают в выработке коллагена
👉борются с повреждениями, которые наносят свободные радикалы.

Поэтому делюсь с вами полезным рецептом:

Запеканка из овощей

Ингредиенты:
✅кабачок и цуккини
✅морковь
✅лук
✅томат
✅фарш
✅сыр
✅соль и специи по вкусу

Приготовление:
1️⃣Нарезать томат и лук, натереть морковь - все это протушить до состояния соуса
2️⃣Кабачок и цуккини нарезать, выложить на противень и залить соусом
3️⃣Смешать фарш с луком и выложить сверху
4️⃣Посыпать натертым сыром
5️⃣Поставить в духовку на 180° до готовности

P.S. слои можно менять по настроению😉

Приятного аппетита ☺️