В холодное время губы страдают чаще всего: холод, ветер, отопление, сухой воздух…
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩
В холодное время губы страдают чаще всего: холод, ветер, отопление, сухой воздух, нехватка солнца — всё это влияет не только снаружи, но и изнутри. Причины сухости и трещин часто комплексные, и местный уход помогает лишь частично.
Основные причины сухости губ:
✅ плохие погодные условия — мороз, ветер, резкие перепады температур
✅ пересушенный воздух в помещениях в отопительный сезон
✅ недостаток воды в рационе
✅ дефициты витаминов и микроэлементов — C, A, E, группы B, железо, омега-3 и 6
✅ нехватка жиров и белков в питании, либо их плохое усвоение из-за проблем с ЖКТ
✅ нарушение желчеоттока — из-за этого жиры и витамины просто не усваиваются
✅ воспалительные заболевания рта и ЛОР-органов (бактериальные, вирусные, грибковые)
✅ нарушение микробиоты рта и ЖКТ, кариес, хронические воспаления
✅ заболевания щитовидной железы — особенно при гипотиреозе.
Почему губы особенно травмируются в холодное время?
🎀перепад температур между улицей и помещением с сухим воздухом
🎀недостаток солнца и сезонное однообразие питания
🎀спазм сосудов и снижение кровоснабжения тканей на фоне холода и стресса
🎀механические привычки — обкусывание, облизывание, сдирание кожи
🎀хронические воспалительные процессы в организме.
Что реально помогает?
🤩 нормализовать желчеотток: лецитин, таурин, магний, артишок, горечи, достаточное количество жиров и воды.
🤩 привести в порядок ЖКТ — это основа усвоения всех питательных веществ
🤩 сбалансировать питание — включить белки, жиры, продукты с витаминами A, E, группы B
🤩 восполнить дефициты — по анализам и под контролем врача
🤩 крепкая дружба со стоматологом, гастроэнтерологом.
Местный уход:
♥️на ночь — мазь Бепантен или натуральный ланолин (можно добавить каплю витамина E)
♥️утром — лёгкий массаж зубной щёткой (если нет воспалений или кариеса)
♥️избегать агрессивных бальзамов: минеральные масла, вазелин, силиконы пересушивают губы
♥️лучше использовать кокосовое масло, масло ши, сквалан и сквален
♥️не облизывать и не кусать губы, не сдирать корочки — это замедляет заживление.
💡 Помните: состояние губ — отражение общего состояния организма.
Если сухость и трещины не проходят, стоит искать причину глубже — в питании, ЖКТ, гормональном фоне.