Желчь – жидкость зеленого или желтого цвета, которая выделяется печенью и накапливается в…

Ее роль в организме велика.

Основные функции:

✅нормализация пищеварения (эмульгирование жиров и активация моторики тонкого кишечника)
✅обеспечение полноценной работы поджелудочной железы
✅активация ферментов, отвечающих за переваривание
✅выведение веществ, которые не способны фильтроваться почками (билирубин, излишки холестерина, токсины, цинк, медь, магний), метаболитов всех гормонов и биологически активных веществ (в том числе нейромедиаторов)
✅усвоение жирорастворимых витаминов А, E, D, К и всех жиров в целом.

Застой желчи может быть вызван следующими патологиями:

❌аутоиммунные заболевания
❌дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП)
❌холецистит и различные инфекции
❌воспаления в ЖКТ
❌нерациональное питание, избыток углеводов, промышленной пищи и полуфабрикатов
❌врожденные и приобретенные метаболические нарушения
❌синдром дисплазии соединительной ткани, приводящий к нарушению работы ЖКТ в целом.

Он может приводить к ухудшению здоровья, снижению иммунитета и усилению интоксикации организма.

Как его распознать? Признаки:

🔹тяжесть в правом подреберье
🔹раздражительность и бессонница
🔹потемнение мочи и осветление кала
🔹пожелтение склер и кожи
🔹ощущение горечи во рту
🔹изменения в анализах
🔹постоянная астения, слабость, хроническая усталость
🔹кожный зуд и сухость кожи
🔹наличие нарушения пигментации на коже‼️ (чаще всего лица и верхней части туловища)
🔹ксантелазмы (плоские единичные и множественные бляшки желтого цвета).

Самый недорогой и достаточно эффективный способ улучшения желчеоттока, о котором сейчас говорят все – употребление теплой воды в течение дня, особенно с утра, маленькими глотками (также можно носить с собой термос - заваривать желчегонные травки).

А также необходимо:

✅по согласованию с врачом принимать препараты, улучшающие реологию и отток желчи:
👉холеретики – препараты, стимулирующие образование желчи. Они могут содержать натуральную желчь, синтетические заменители или вытяжки трав, увеличивающие объем производимой желчи.
👉холекинетики – препараты, усиливающие выведение желчи.

✅употреблять здоровые жиры, ПНЖК: жирные сорта рыбы, растительные масла, сливочное масло, масло гхи, авокадо, орехи, яица
✅использовать специи в приготовлении блюд (имбирь, куркума, чабрец, лавровый лист, перец, розмарин, шалфей, кардамон)
✅добавить горечи и травы в рацион (редис, лук, чеснок, редька, репа, дайкон, все виды зелени и листьев с терпким острым вкусом)
✅убрать факторы, поддерживающие хроническое воспаление в организме: лечение очагов хронической инфекции, снизить употребление промышленной и жареной пищи, молочных продуктов, избыток хлеба и глютена, сахара
✅соблюдать водный баланс в организме
✅находиться в состоянии спокойствия и дзена (если не можете сами - обратитесь к специалисту)
✅делать специальные упражнения и гимнастику для расслабления диафрагмы.

‼️Заниматься самолечением нельзя, это может привести к худшим последствиям.

Лечение должен назначать только квалифицированный специалист, исходя из инструментальных и лабораторных методов исследования, осмотра, жалоб, анамнеза.

Как у вас обстоят дела с желчью?🤔